117.1K
Downloads
112
Episodes
En este Podcast, compartiré contigo, reflexiones, claves, herramientas y ejercicios llenos de motivación e inspiración, para apoyarte a mantener la Calma, a Potenciar tu Bienestar, a Ganar Confianza y a mantener la Salud Mental y Emocional.
Episodes
Wednesday Feb 15, 2023
Wednesday Feb 15, 2023
Aprendamos a darles el espacio y la oportunidad de participar a otros, para que tomen la iniciativa o contribuyan, aunque lo hagan a su manera, porque lo verdaderamente importante, es el resultado y la colaboración de todos. No quieras hacerlo todo tú. Aprendamos a delegar.
Monday Feb 06, 2023
Monday Feb 06, 2023
En esta conversación, maytte nos recuerda que necesitamos recuperar la paz mental, y esto solo se logra aquietando la mente y bajando la velocidad de los pensamientos, pues el cerebro cuando está en actividad empieza a producir juicios, evaluaciones y comparaciones que aumentan nuestro nivel de ansiedad. Usa estas herramientas que comparto contigo y veras como puedes calmar tu mente.
Sunday Jan 01, 2023
Sunday Jan 01, 2023
En este audio comparto contigo, reflexiones sobre lo que son los propósitos, la posibilidad de rescatar y replantearnos los que no hemos cumplido si siguen siendo importantes para nosotros, y las herramientas para poder cumplirlos.
Thursday Dec 29, 2022
Thursday Dec 29, 2022
El primer paso para ser auténticos y aumentar nuestra estima, consiste en aceptarnos tal y como somos, para reencontrarnos y reconciliarnos con nosotros mismos. Aceptarnos, implica mirarnos como en un espejo, para reconocer y aceptar lo que vemos reflejado en el, con sus cualidades y limitaciones; significa mirarnos con ojos amorosos, con tranquilidad y confianza. Eso somos y nada más, sin juzgarnos y sin calificarnos.
Wednesday Dec 21, 2022
Wednesday Dec 21, 2022
Maytte nos recuerda que muchas veces podemos ser ese instrumento que motive a otros a recuperar la fortaleza y la determinación de actuar de una mejor manera. No perdamos la oportunidad de hacerlo.
Monday Dec 05, 2022
Monday Dec 05, 2022
La Gratitud, es un sentimiento positivo, de alegría, paz, gozo, tranquilidad, seguridad, que experimentamos cuando reconocemos el valor del beneficio que recibimos a través de algo o de alguien, y que nos lleva inmediatamente, a experimentar el deseo de corresponderlo de alguna manera.
Monday Nov 21, 2022
Monday Nov 21, 2022
En El Manejo de la Ira, maytte nos recuerda que podemos transformar esta emoción alterada que amenaza nuestro bienestar y la buena relación que mantenemos con los demás, si estamos dispuestos a resistir el impulso de reaccionar, a mantener una buena actitud, a ser mas pacientes, tolerantes y flexibles en todo momento. Recuperar el balance de nuestra vida emocional y asumir la responsabilidad de nuestros actos, nos permitirá vivir de una mejor manera.
Sunday Nov 06, 2022
Sunday Nov 06, 2022
En Los Rumores, Maytte nos habla sobre su efecto negativo y cómo podemos protegernos de él. En lugar de pasar el comentario negativo de otros, deberíamos detenerlo y actuar con calma, sobre todo si no conocemos su veracidad, para poder analizar lo sucedido con la mente clara y objetiva, y elegir la mejor manera de responder con asertividad a lo que nos están diciendo.
Monday Oct 31, 2022
Monday Oct 31, 2022
En Actitud Positiva, Maytte comparte sus herramientas para recuperar y mantener una actitud positiva ante la vida. Hoy puede ser el primer día del resto de tu vida, sonríe, endereza la espalda, levanta la cabeza y mira hacia delante con optimismo y confianza en ti y en el universo. Recupera y mantén una actitud positiva ante la vida.
Thursday Oct 06, 2022
Thursday Oct 06, 2022
Mientras guardes el recuerdo de lo que te hicieron, te mantienes preso del pasado y afectado por ese suceso. Cierra los ojos, recuerda la imagen de la persona, háblale mentalmente sobre tu malestar, dile como te hubiese gustado que ocurrieran las cosas, al final, dile que le perdonas e imagina que sonríe. Repítelo cuantas veces sea necesario para sentirte libre de ese recuerdo.