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En este Podcast, compartiré contigo, reflexiones, claves, herramientas y ejercicios llenos de motivación e inspiración, para apoyarte a mantener la Calma, a Potenciar tu Bienestar, a Ganar Confianza y a mantener la Salud Mental y Emocional.
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Sunday Sep 11, 2022
Sunday Sep 11, 2022
En Como Tranquilizar la Mente, comparto contigo un cuento maestro para reflexionar sobre la necesidad de tener una mente clara, serena y positiva.
Sunday Sep 04, 2022
Sunday Sep 04, 2022
Aprendamos a ver la vida con una óptica diferente, seamos como esas personas que mantienen una actitud optimista, entusiasta y alegre la mayor parte del tiempo, usemos las herramientas que tenemos para vivir mas en el presente, tomando lo mejor de lo que nos ofrece la vida cada día, sin tanto miedo a lo que sucederá. Cultivemos la Alegria!!
Sunday Aug 07, 2022
Sunday Aug 07, 2022
A través de cómo canalizar la ansiedad, Maytte nos recuerda la importancia de aprender a relajarnos, a respirar conscientemente para mantener nuestra atención en el presente y soltar el estrés y angustia. Nos habla de la necesidad de reconocer y afrontar nuestro miedo miedo para superarlo, de manera que podamos recuperar la calma y la serenidad.
Monday Jul 25, 2022
Monday Jul 25, 2022
La paz se encuentra dentro de nosotros y en lugar de buscarla afuera, necesitamos aprender a sentirla en nuestro interior. Una de las herramientas que nos permite experimentarla, es la practica de la atención plena, bajar la velocidad, conectar con la respiración conscientemente, ubicarnos en el momento presente, nos ayudara a aquietar la mente y a serenar las emociones, para sentir paz.
Monday Jul 11, 2022
Monday Jul 11, 2022
En Busca de la Felicidad, comparto contigo un Cuento Maestro para reflexionar sobre el significado de la felicidad y cómo acompañarnos de ella.
Sunday Feb 27, 2022
Sunday Feb 27, 2022
Eres el dueño de tus pensamientos, sentimientos y emociones, eres tu quien puede decidir si te vas a dejar afectar por lo que otros te dicen o hacen. Aprender a canalizar la Ira, el estrés o la ansiedad te ayudará a vivir en calma.
Wednesday Feb 09, 2022
Wednesday Feb 09, 2022
A través de la Conversación sobre La Practica de la Atención plena, comparto contigo un cuento maestro y una reflexión que nos recuerda que esta practica consiste en ocuparnos de mantener nuestra atención puesta en el aquí y ahora, sin permitirle a la mente que nos arrastre al pasado, o que nos empuje al futuro, tiempo que todavía no a ocurrido.
Tuesday Jan 25, 2022
Tuesday Jan 25, 2022
En esta conversación sobre la importancia de vivir mas lento, Maytte te invita a bajarle el ritmo y la velocidad a tus días… para hacer menos cosas con prisa y más con calidad y atención.
Sunday Sep 12, 2021
Sunday Sep 12, 2021
A través de la reflexión de este cuento nos daremos cuenta de cómo nuestras excusas, nos han mantenido paralizados y atrapados en situaciones difíciles, indefinidamente. Aceptar, asumir la responsabilidad y tomar la decisión de hacer algo positivo y concreto al respecto, nos liberara.
Sunday Sep 05, 2021
Sunday Sep 05, 2021
Este cuento, nos lleva a reflexionar, sobre la importancia que tienen el compartir la razón de vez en cuando, el mostrarnos dispuestos a escuchar el punto de vista de los demás, sin sentirnos atacados u ofendidos, el estar abiertos a un intercambio de ideas, para mantener una relación asertiva con los demás.