156.1K
Downloads
135
Episodes
En este Podcast, compartiré contigo, reflexiones, claves, herramientas y ejercicios llenos de motivación e inspiración, para apoyarte a mantener la Calma, a Potenciar tu Bienestar, a Ganar Confianza y a mantener la Salud Mental y Emocional.
Episodes
Sunday Nov 06, 2022
Sunday Nov 06, 2022
En Los Rumores, Maytte nos habla sobre su efecto negativo y cómo podemos protegernos de él. En lugar de pasar el comentario negativo de otros, deberíamos detenerlo y actuar con calma, sobre todo si no conocemos su veracidad, para poder analizar lo sucedido con la mente clara y objetiva, y elegir la mejor manera de responder con asertividad a lo que nos están diciendo.
Monday Oct 31, 2022
Monday Oct 31, 2022
En Actitud Positiva, Maytte comparte sus herramientas para recuperar y mantener una actitud positiva ante la vida. Hoy puede ser el primer día del resto de tu vida, sonríe, endereza la espalda, levanta la cabeza y mira hacia delante con optimismo y confianza en ti y en el universo. Recupera y mantén una actitud positiva ante la vida.
Thursday Oct 06, 2022
Thursday Oct 06, 2022
Mientras guardes el recuerdo de lo que te hicieron, te mantienes preso del pasado y afectado por ese suceso. Cierra los ojos, recuerda la imagen de la persona, háblale mentalmente sobre tu malestar, dile como te hubiese gustado que ocurrieran las cosas, al final, dile que le perdonas e imagina que sonríe. Repítelo cuantas veces sea necesario para sentirte libre de ese recuerdo.
Sunday Sep 11, 2022
Sunday Sep 11, 2022
En Como Tranquilizar la Mente, comparto contigo un cuento maestro para reflexionar sobre la necesidad de tener una mente clara, serena y positiva.
Sunday Sep 04, 2022
Sunday Sep 04, 2022
Aprendamos a ver la vida con una óptica diferente, seamos como esas personas que mantienen una actitud optimista, entusiasta y alegre la mayor parte del tiempo, usemos las herramientas que tenemos para vivir mas en el presente, tomando lo mejor de lo que nos ofrece la vida cada día, sin tanto miedo a lo que sucederá. Cultivemos la Alegria!!
Sunday Aug 07, 2022
Sunday Aug 07, 2022
A través de cómo canalizar la ansiedad, Maytte nos recuerda la importancia de aprender a relajarnos, a respirar conscientemente para mantener nuestra atención en el presente y soltar el estrés y angustia. Nos habla de la necesidad de reconocer y afrontar nuestro miedo miedo para superarlo, de manera que podamos recuperar la calma y la serenidad.
Monday Jul 25, 2022
Monday Jul 25, 2022
La paz se encuentra dentro de nosotros y en lugar de buscarla afuera, necesitamos aprender a sentirla en nuestro interior. Una de las herramientas que nos permite experimentarla, es la practica de la atención plena, bajar la velocidad, conectar con la respiración conscientemente, ubicarnos en el momento presente, nos ayudara a aquietar la mente y a serenar las emociones, para sentir paz.
Monday Jul 11, 2022
Monday Jul 11, 2022
En Busca de la Felicidad, comparto contigo un Cuento Maestro para reflexionar sobre el significado de la felicidad y cómo acompañarnos de ella.
Sunday Feb 27, 2022
Sunday Feb 27, 2022
Eres el dueño de tus pensamientos, sentimientos y emociones, eres tu quien puede decidir si te vas a dejar afectar por lo que otros te dicen o hacen. Aprender a canalizar la Ira, el estrés o la ansiedad te ayudará a vivir en calma.
Wednesday Feb 09, 2022
Wednesday Feb 09, 2022
A través de la Conversación sobre La Practica de la Atención plena, comparto contigo un cuento maestro y una reflexión que nos recuerda que esta practica consiste en ocuparnos de mantener nuestra atención puesta en el aquí y ahora, sin permitirle a la mente que nos arrastre al pasado, o que nos empuje al futuro, tiempo que todavía no a ocurrido.